Segundo o jornal Chest, um em cada quatro americanos sofreu azia noturna apenas em 2005. Muitas pessoas também lutam com azia crônica ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Para as pessoas que sofrem dessas condições, é difícil conseguir dormir à noite sem sentir desconforto no peito ou ofegar. Uma solução razoável é encontrar maneiras simples de levantar a cabeceira da cama para receber alívio.
Você pode levantar a cabeceira da cama usando vários métodos.Livros e quadros
Livros grossos podem elevar a cabeceira da cama de 3 a 4 polegadas. Coloque os livros grossos sob a cabeceira da cama nos postes da cama para elevar para aliviar a respiração. Placas planas também podem ter o mesmo efeito que os livros. Se livros ou tábuas forem colocados embaixo do pé da cama, isso não afetará o colchão. Uma quantidade uniforme de livros ou quadros deve ser colocada em ambos os lados para igual equilíbrio.
Blocos
Blocos de madeira elevam a cabeceira da cama de 6 a 8 polegadas. Essa elevação é extremamente benéfica para quem sofre de DRGE ou azia crônica. Os blocos de madeira devem ser presos firmemente sob os apoios da cama, em toda a cabeça da cama. Os blocos de madeira devem ter pelo menos 4x4, mas podem ter dimensões maiores de acordo com a necessidade pessoal.
Travesseiro de cunha
Embora não seja necessário gastar grandes quantias de dinheiro para levantar a cabeceira da cama, um pequeno investimento pode ser feito para um travesseiro especial. Essas almofadas são projetadas para elevar o corpo de forma que ele fique inclinado. Um travesseiro de cunha especial pode ser mais benéfico para quem compartilha uma cama. Como esse travesseiro levanta o corpo, ajuda o indivíduo que precisa dormir em uma inclinação sem levantar a cama inteira.
